Принятие пищи — наиболее привычный способ снятия эмоционального напряжения. Недостаток информации, эмоций, удовольствий мы часто восполняем едой. От этого у нас появляется не только лишний вес, но и серьёзные проблемы со здоровьем. Это называется пищевой наркоманией. Ей подвержено большинство людей, и особенно женщины.
- Как правильно переходить на здоровое питание?
- Как избавиться от пищевой наркомании?
- Что такое правильное питание на самом деле?
- Как преодолеть внутренние страхи перед сыроедением?
- Почему возникают «срывы» при изменении режима питания?
- Как избежать ошибок всех начинающих сыроедов?
- Почему не стоит убеждать других людей питаться так, как вы?
В этой книге автор делится не только теоретическими разработками в области правильного питания, но и личным опытом избавления себя и своей семьи от пищевой зависимости.